丈夫有小三且对妻子施加软暴力，如何寻求帮助

您可以寻求法律援助来维护自身权益。对于软暴力行为，法律有明确规定可采取措施。《反家庭暴力法》为您提供了保护，家暴者可受法律制裁。若不及时处理，可能导致心理健康受损，甚至引发更严重的暴力事件。
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对这种情况，常见处理方式有协商离婚或起诉离婚。若协商不成，建议选择向法院起诉，并提供家暴证据，法院会依法判决。这样既能保护自身权益，也能让施暴者承担应有责任。
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对丈夫出轨及软暴力：1.首先收集证据，如聊天记录、伤痕照片等。2.尝试与对方协商离婚，要求合理补偿。3.若协商无果，向法院提起诉讼，提交收集的证据，争取自身权益。4.在整个过程中，可寻求律师和心理医生的帮助。